DEIN EINZELTRAINING

Im Einzeltraining werden wir uns all deinen Blockaden stellen und zusammen daran arbeiten, dein Vorhaben mit bewährten Methoden umzusetzen. 

Zögere nicht und verschiebe deine Wünsche nicht auf morgen. Es liegt ganz allein an dir den ersten Schritt zu machen, um erfüllt in der Gegenwart zu leben, anstatt auf eine positive Zukunft zu warten.

Das Geheimnis des Vorwärtskommens besteht darin,
den ersten Schritt zu tun.

MEIN ANGEBOT FÜR DICH

Veränderungs- und Entscheidungs-TRAINING

Veränderungs- und Entscheidungs-Training

  • in akuten Krisen
  • Berufliche oder private Entscheidungen
  • in Veränderungsprozessen
  • (Neue) Lösungswege erkennen
  • Zielsetzung + Visualisierung

Gesundheits-Training

Gesundheits-TRAINING

  • Entspannungstraining
  • Burn-Out-Prävention
  • Resilienztraining
  • Sportmentaltraining
  • Gesunder Lebensstil (Wunschgewicht, Schlafprobleme lösen)

Persönlichkeitsentwicklung

Persönlichkeits-entwicklung

  • Aktivierung und Umgang mit den eigenen Ressourcen
  • Selbstreflexion, Selbstbild, Selbstzweifel
  • Persönlichkeits- und Sozialkompetenz
  • Kommunikation und Gesprächsführung
  • Sinnsuche und sich selbst (er)finden

Mentaltraining

  • bedeutet seine eigenen Kompetenzen zu fördern und zu steigern.
  • bedeutet sein Denken so zu ändern, dass das Erleben fried-freudvoller und erfolgreicher werden kann.
  • ist die Kompetenz Selbstvertrauen und die innere Stärke zu steigern.
  • bedeutet Performance ohne Erschöpfung.

Burnout-Präventionstraining

Die ersten Anzeichen äußern sich häufig durch Schlafstörungen, Appetitmangel, anhaltende Müdigkeit, emotionale Erschöpfung, Konzentrationsschwierigkeiten und eine reduzierte persönliche Leistungsfähigkeit.

Wer bei sich selbst Burnout-Anzeichen erkennt, sollte unbedingt SOFORT die Notbremse ziehen und präventive Maßnahmen ergreifen.

Sportmentaltraining

Sportmentaltraining beschreibt im Allgemeinen verschiedene Maßnahmen zur zielgerechten Leistungssteigerung und – erhaltung im Sport.

Anhand von wissenschaftlichen Studien kann nachgewiesen werden, dass durch eine Kombination von realem und mentalem Training die Leistungsentwicklung deutlich beschleunigt werden kann. Der Sportler ist somit in der Lage schneller besser zu werden.

Selfnesstraining

Wie es das Wort schon verrät geht es beim Selfnesstraining um die eigene Person. Die Selbsterforschung steht im Fokus und man konfrontiert sich mit Fragen wie beispielsweise: Wer bin ich? Wer in mir erzeugt die Gedanken und meine Gefühle? Wer trifft die Entscheidungen?

Darüber hinaus geht es insbesondere darum seine inneren Bedürfnisse zu eruieren und danach sein Leben auszurichten um in weiterer Folge sein SELBST zu verwirklichen.

Die meisten Menschen sind so glücklich,

wie sie es sich selbst vorgenommen haben.

LASS UNS LOSLEGEN

Bist du bereit dein Gestern gegen Morgen einzutauschen und deine Vorhaben selbst in die Hand zu nehmen, anstatt weiterhin darauf zu warten?

Sollte die Antwort ja lauten, dann buche jetzt dein kostenloses Erstgespräch und erlaube mir, dich bei deinen Zielen zu unterstützen.

Ich freue mich auf dich.